Meditation giúp ngủ: Wysa
Sleep by Wysa là một ứng dụng Android cung cấp một cách miễn phí và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Mục tiêu chính của ứng dụng là giúp người dùng ngủ nhanh chóng và ngủ sâu. Nó cung cấp các tính năng khác nhau như câu chuyện giấc ngủ, thiền định, bài tập hô hấp và âm thanh dễ chịu. Ứng dụng này đã giành giải Best App of 2020 trên Google Play Store và đã được giới thiệu trong World Mental Health Day năm 2018. Nó đã giúp hơn 1 triệu người ngủ tốt hơn.
Ứng dụng cung cấp các câu chuyện giấc ngủ khác nhau với âm thanh thư giãn như mưa, đại dương, cơn bão, tiếng ồn trắng, tiếng rì rào nhẹ nhàng và âm thanh tự nhiên. Mỗi câu chuyện giúp người dùng thư giãn và bình tĩnh, làm cho việc ngủ dễ dàng hơn. Ứng dụng cũng cung cấp các bài tập hô hấp để giúp người dùng bình tĩnh và tập trung. Ngoài ra, ứng dụng còn có một bộ theo dõi giấc ngủ để ghi lại cách ngủ của người dùng. Ứng dụng cũng cung cấp Terapia Hành vi Học thuật cho chứng mất ngủ (CBT-I) và việc viết nhật ký để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Để có sự hỗ trợ bổ sung, Wysa Sleep Coaches có sẵn để hướng dẫn người dùng trong việc giải quyết các vấn đề liên quan đến giấc ngủ sử dụng CBT-I.
Đánh giá của người dùng về Sleep Meditation : Wysa
Eğer Sleep Meditation : Wysa denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!